にきびの原因
学生時代、ずいぶんにきびで悩まされ続けた。そのころはあごやおでこにしょっちゅうにきびが絶えず、にきび専用の洗顔などを使用していた。下地のローションなどもにきび肌専用のものを使用したりもしたがなんだかひりひりしてなじめず、何を使ったらよいのかわからない状態で現在に至っている。
にきびは肌を清潔に保つことが第一。それはちゃんと心得ていたのでしっかり洗顔をすることに手を抜いてはいなかった。一度、皮膚科を受診して先生に話をきいたところストレスや食生活に問題があると指摘を受けた。その皮膚科でおすすめの化粧品を買って使ってみた。それと医師にアドバイスされた様に規則正しい生活を心がけるようになった。
今まで圧倒的にジャンクフードや肉類などが多かった食事も野菜を使ったメニューをかならず取入れて改善してみた。一ヶ月ほどでだいぶ変わってきたのに気がついた。それでも、夏になる前の梅雨の季節は体調も崩れやすく未だににきびが酷くなる時期。
にきびだけじゃなく体調もすごく悪くなる。やたらとイライラするのもこの時期。精神的に落ち着くために食後ハーブティを飲んでみたり、アロマオイルを使ってみたり。
にきびの原因は食生活ももちろん、精神的にリラックスすることが大事だったことに気がついてきた。アロマなどを取り入れるというのはとても有効である。それとストレスをためないことがとても大事。職場などでイライラすることがあったらためずに、早く発散する。ストレスを長引かせないこと。これらのことを肝に銘じて生活していれば自然とにきびも減っていくはずだ。